JJC Ippon Sint-Niklaas

Het groeten
Tai-sabaki, dit is het wegdraaien van het lichaam. Deze beweging wordt oa. gebruikt bij het ontwijken van een aanval.
Bevrijdingen : Dit is het centrale thema van dit deel. Het zich goed kunnen bevrijden uit een contactaanval vormt de basis van iedere verdere techniek. Bovendien kan een goede bevrijding reeds voldoende zijn om de aanvaller af te schrikken of om aan een netelige situatie te ontkomen.

Enkele voorbeelden van aanvallen die behandelt worden zijn : het grijpen van de polsen ; wurging langs voor, langs achter, zijwaarts en op de grond; Greep rond het middel; Omarming langs voor zowel boven als onder de armen;

Valtechnieken : Deze technieken zijn noodzakelijk om kwetsuren bij het vallen op de tatami ( mat ) te vermijden. Bovendien zorgt een goede valtechniek ervoor dat men zo snel mogelijk k overgaan tot de verdediging in het geval van een aanval.

Er bestaan ook hier verschillende technieken : achterwaartse val, zijwaartse val, voorwaartse val en koprol.

Geel

Het thema van dit deel is het gebruik van allerhande klemtechnieken voortgaand op de bevrijdingstechnieken uit het vorige programma. De klemtechnieken worden eventueel gevolgd door een houdgreep (dit is een klemtechniek waarbij de aanvaller onder controle gehouden wordt.
Er bestaat een brede waaier van klemtechnieken. Meestal steunen ze op dezelfde basis nl de overstrekking van een gewricht ( HISIGI ) en de verdraaiing van een gewricht ( GARAMI ). We zullen bij het oefenen van klemtechnieken echter steeds zorgen dat we de aanvaller CONTROLEREN en niks meer.
Het is immers zo dat elke klem in principe een Ontwrichtings/breektechniek is waarmee we de aanvaller gedeeltelijk of geheel uitschakelen. Het spreekt vanzelf dat dit laatste vanuit veiligheidsstandpunt niet op de tatami thuishoort.

Enkele voorbeelden van aanvallen zijn wederom : polsen vastgrijpen, wurging op de grond , wurging rechtstaand langs voor, ?.

Oranje

Het thema van dit programma is het uitvoeren van een worp ( eventueel gevolg door een atemi, dit is een slag, stoot ) als reactie op een aanval. Hier komen de valtechnieken uit programma wit goed van pas.
We steunen in dit programma op een aantal elementaire principes zoals het evenwicht van de aanvaller leren verbreken, het gebruik maken van de kracht van de aanval, het zoeken en bewaren van het evenwicht en het gebruiken van de benen i.p.v. de rug om de partner te werpen ( in het geval van een heupworp bv.).
Hoewel veel worpen van het Judo gebruikt worden zijn er toch een aantal elementaire verschillen. Zo zullen wij steeds trachten zo weinig mogelijk de kledij te grijpen bij het werpen. Dit om de eenvoudige reden dat we bij een aanval op straat ook weinig houvast gaan hebben aan de kledij ( denk maar aan een aanvaller in T-shirt ).

Enkele worpen die we gebruiken : O-soto-gari ( grote buitenwaartse maaiworp ), O-soto-otoshi ( grote buitenwaartse worp ), Ippon-seoi-nage (schouderworp), o-goshi (heupworp ), Harai-goshi (heupworp), ? . Alle worpen worden uitgevoerd op een contactaanval waaruit men zich bevrijdt en vervolgens kan werpen.

Groen

In dit programmadeel leert men na de verdediging de aanvaller ( uke ) onder controle te houden met een houdgreep op de grond. Verder worden hier een aantal moeilijkere klemtechnieken aangeleerd en geeft men enkele voorbeelden van wurgingen en opleidingsgrepen ( dit zijn controletechnieken waarbij men de aanvaller over een afstand kan transporteren).

Ook hier is de uitgevoerde techniek steeds een reactie op een aanval. Bij het afleggen van examen van programma wordt echter ook ge?ist dat alle voorgaande programma's uitgevoerd worden met een hogere snelheid en met een verfijnde techniekbeheersing.

Blauw

Dit deel van het programma gaat iets dieper in op verdedigingstechnieken waarbij de aanval langs achter komt.
Er worden ook technieken gezien waarbij de aanval met een wapen ( mes, korte stok, lange stok, pistool ) wordt uitgevoerd. Het hoeft echter niet gezegd dat een dergelijke verdediging steeds een riskante onderneming is ( vooral dan indien het gaat om een aanvaller met een mes of een pistool) in veel gevallen is het sop de kolen niet waard.

Indien men onder bedreiging van een vuurwapen zijn/haar portefueille moet afgeven, je leven is waarschijnlijk wel meer waard dan 25 euro

Indien je leven of dat van een ander echter echt bedreigd wordt kan het in ieder geval een mogelijkheid zijn, het verrassingselement staat dan immers aan jou kant.

Bruin

Hier wordt de basis van het Karate gezien. Enkel standen,afweertechnieken, vorderen en wijken, traptechnieken, stoottechnieken ?
Vanaf hier wordt ook verondersteld dat de basis van de eerste karat? kata Heian Shodan gekend is.

Enkele voorbeelden : Zijwaartse stand ( Ruiterstand) Kiba-dachi , Voorwaartse stand ( Zenkutsu-dachi), achterwaartse stand ( Kokutsu-dachi), afweer lage zone ( Gedan barai ), voorwaartse strap (Mae-geri ), ? Ook aanvallen door meerdere aanvallers komen hier aan bod.

Zwart (1e Dan)

Vanaf dit punt gebeuren de examens niet meer in de club, maar voor een jury van de VJJF. Deze jury wordt bepaald naargelang de stijl die je kiest voor je examen.
Onze club kiest 2 stijlen "Van Haesendonk" en "Tomonokai" respectievelijk "eigen visie" en "opgelegde technieken uit boek".
Voor "Van Haesendonk" zal je verschillende federale trainingen volgen waar je je visie laat zien op verschillende thema's. Bij "Tomonokai" zal het erop neerkomen je bruine gordel voor hun jury af te leggen. Dit dan met een hoger tempo en een betere afwerking van technieken.

Zwart (> 1e Dan)

Ook hier is het examen afhankelijk van je stijlkeuze, maar dit gaan we hier niet volledig uit de doeken doen. Voor de stijl "Van Haesendonk" kan je op de website van de VJJF terecht voor meer info. (Zie regenboogplan)
Voor "Tomonokai" zal je meer info moeten vragen in onze club over de exameneisen van de hogere graden.